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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7877249" data-attributes="member: 3668">Recuperare, lasciarli un po' a riposo, l' ho già scritto sopra, prima delle ferie mangiavo l' ultima volta alle 19,30 circa e poi basta fino al mattino, mentre è una mia pessima abitudine "mangiucchiare" dopo cena guardando la Tv. Non parliamo poi di quando mi sveglio in piena notte.....in quel caso il pezzo di grana o la crosta non mancano mai. Ecco, vorrei riuscire ad evitare....... Adesso ho tempo e quindi leggerò un po' di articoli pubblicati da [USER=21324]@never give up![/USER] , ma l' esempio di quel medico di mia conoscenza mi aveva già colpito molti anni fa.</blockquote>