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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7890583" data-attributes="member: 173539">Esattamente quello che faccio ora, che ho fatto lo scorso inverno e che ho intenzione di fare nelle giornate decenti.Tuttavia, ho solo UN'ora di pausa 13-14 e più di tanto non posso fare. Sono i giri che faccio anche adesso, partendo ovviamente da casa e sono di tre tipi. Tutti standard:1. Giro tutto pianeggiante: 31km 1h esatta[ATTACH=full]531482[/ATTACH]2. Giro collinare "strong": solo 26km ma con dei ramponi, brevi per fortuna, al 14%. Pezzo finale tutto intorno al 10%. Breve ma intenso.[ATTACH=full]531483[/ATTACH]3. Giro collinare "medio": 23km abbastanza tranquilli e pedalabili, il giusto compromesso in circa 50 minuti.[ATTACH=full]531484[/ATTACH]Ovviamente ora il pezzo forte è nel week-end, quando cerco di fare un giro "serio". I giretti settimanali è giusto un "meglio che niente". Ma va bene così.Considerate, inoltre, che in inverno farei solo questi escludendo il 2: oltre a sforare l'ora (devo essere sicuro di non avere impegni subito dopo le 14) in inverno spesso le strade sono brutte e ghiacciate.Pur facendo questi giri brevi, il calo di forma è inevitabile. Ma me ne sono fatto una ragione.Guardando i dati dello scorso anno, ho visto che ho smesso  da metà Dicembre a metà Febbraio:[ATTACH=full]531485[/ATTACH]PErchè se c'è la giornata di sole, l'idea è prendere la bici in pausa pranzo. Al contrario, potrei fare i rulli in pausa pranzo o anche dopo le 18 tanto in casa posso accendere la luce!</blockquote>

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