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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7891048" data-attributes="member: 3668">Allora....... il discorso PR è già stato affrontato, ognuno li prenda come vuole, per me, se non sono su segmenti miei personali e privati non contano nulla, non sono un obbiettivo, sono una conseguenza di una serie di cose, vento, scia, condizione in crescita ecc. ecc....... non sto a guardarli ogni volta, mentre quando vado apposta per testare il mio stato di forma, il tempo che esce su strava, se corrisponde al tempo del mio cronometro, unito alle sensazioni provate durante il tratto cronometrato, è una valida indicazione ( per me ) di come sto.Poi io non ho la possibilità di vedere nemmeno i miei segmenti preferiti, il geominchia è collegato all' account strava privato, i miei segmenti privati non appaiono nelle classifiche e non sono pubblici e non funziona nemmeno se metto nei preferiti dei segmenti pubblici. Vedo solo komoot. Per me sei troppo dipendente da strava, dai segmenti, dai PR ecc. ecc.......dovresti cominciare a pensare all' allenamento in modo diverso, senza curarti di tutte ste belinate. Continuo sotto......Le zone cardiache a me sono utili per alcuni tipi di allenamento, per esempio quando esco per 3-4 ore in pianura so che posso stare tra i 120 e i 135 bpm, se faccio del medio-veloce sto tra i 140 e i 150 bpm, se dovessi fare dei 30/30 o dei 40/20 la FC non servirebbe a niente.Le zone di potenza invece, a patto di conoscere perfettamente le proprie potenze critiche, potrebbero essere utili se si seguono le indicazioni date da un preparatore serio e capace, ma a quel punto converrebbe fare tutto per bene, compreso il test con il metabolimetro. Affidarsi alle stime del garmin per me non è molto indicativo, alla fine è un numero in più che appare sullo strumento. Quando ieri sera parlavo della tua probabile Z5 o Z6 intendevo zone di potenza, sicuramente, quando hai spinto su quella salita iniziale per tentare di stare con gli altri, sei finito in quelle zone, lo puoi capire da solo se questa mattina hai i quadricipiti indolenziti o che addirittura ti fanno male. Considerazione personale: secondo me, se ti decidessi a dimagrire e comunque a mantenere un numero di attività ciclistiche settimanali decente ( pur continuando le tue attività sciistiche invernali ), il prossimo anno potresti toglierti delle belle soddisfazioni.Va beh......adesso mi bevo il mio succhino di barbabietola....... oggi credo che andrò da solo.......ormai i valenzani anche al venerdì spingono mentre io vorrei tenere le cartucce per domani anche se non potrò fare molto.</blockquote>

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