Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7891134" data-attributes="member: 6188">Allora, rispondo in maniera complessiva [USER=173539]@bob1972[/USER] e [USER=3668]@VADABRUT[/USER] NIE' vero che con l'allenamento aumenta la gettata sistolica, e quindi diminuiscono i bpm. Ma se fosse come dice davide, non esisterebbe mai nessuna forma di miglioramento. Tu vai sempre allo stesso ritmo, e man mano ci vai ad una fc più bassa.In realtà il miglioramento del cuore va insieme al miglioramento complessivo del fisico.All'inizio non alzi le pulsazioni perché le tue gambe non hanno la capacità di fare uno sforzo tale da chiedere così tanto ossigeno al sistema cardiocircolatorio. poi migliori, migliora la tua capilarizzazione, si alza la richiesta di ossigeno e tutto il resto per cui la fc si alza.Quindi vero, capita che migliorando la gittata sistolica a PARITA' DI SFORZO la fc diminuisce. Ma migliorando ancora le tue capacità muscolari, può aumentare ancora di più la richiesta di ossigeno e altro, per cui aumenti ancora di più la fc. Non solo, gettata sistolica o meno, se fai una tirata forte, uno sforzo massimale ,da allenato, le pulsazioni le mandi in alto eccome, perché le tue capacità muscolari sono migliorate di certo di più di quanto possa compensare la aumentata gittata.E siccome anche il recupero si allena, se bob dopo uno sforzo massimale si sente paonazzo e bloccato, si deve allenare al recupero. Mi spiace, sono proprio i giochini che si fanno con i rulli.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione