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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7891161" data-attributes="member: 173539">Beh, credo sia abbastanza normale quando spingi più del solito. Poi, per fortuna, ho recuperato in fretta. Mi ha stupito, invece, il giro al mare: lì mi sono sentito veramente bene. Ovviamente stanco ma nessun accenno di crampi o altro. Bagnetto rigenerante e poi ho guidato tranquillamente per rientrare a casa, uscendo per procacciarmi il cibo. Un conto sono i 31km a 33 di media tenuti per un'oretta dietro casa impegnandomi "tanto dopo devo solo lavorare, seduto a una scrivania". Diverso il giro di 160 km con una media per me superiore rispetto al solito (27,5 mi pare) che non mi sarei aspettato. Ma io non aspiro a nulla, a me piace proprio andare così come viene, facendo dei giri per divertirmi (fine settimana) e in pausa pranzo un giretto di un'ora (o più nella bella stagione se esco post-lavoro) per mantenere. Mi basta questo, l'obiettivo è riuscire a fare i colli alpini arrivando a destinazione senza morire. Poi, se c'è un miglioramento rispetto alla volta precedente è meglio. Ma non ne faccio un dramma.Per me basta già fare volume: anche se ad minchiam, i miglioramenti rispetto ad aprile li vedo eccome, anche se non significativi. Non tanto come tempi/PR che rappresentano la conferma oggettiva, ma proprio da sensazioni soggettive tipo il faticare meno, recuperare meglio, etc. Non per niente la minchiata del mare l'ho pianificata a fine stagione: giornate più corte e più fredde (non è un male, soprattutto per la spiaggia deserta e lo scarso traffico) ma allenamento migliore. Il giorno dopo temevo di non riuscire ad alzarmi dal letto ma, fortunatamente, non è accaduto. Il giorno dopo ho fatto un giro in moto di "recupero" dalle 8 alle 20: da questo sono arrivato dolorante, più che dalla bici!Sono consapevole che non diventerò aspirante Pro ma a me va bene così, divertirmi senza esagerare.</blockquote>

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