Ciclisti over 50
- Creatore Discussione yagone64
- Data di inizio
- Watchers 103
- Stato
interessante la discussione su cosa si mangia durante i nostri giri
propongo di fotografare quello che ci portiamo dietro , così magari possiamo trarre spunto da qualche raffinato ciclista chef dilettante
o al contrario potremmo rimanere schifati .....
magari specificando anche i km fatti , in modo da poter anche paragonare le differenze di quantità di cibo
propongo di fotografare quello che ci portiamo dietro , così magari possiamo trarre spunto da qualche raffinato ciclista chef dilettante
o al contrario potremmo rimanere schifati .....
magari specificando anche i km fatti , in modo da poter anche paragonare le differenze di quantità di cibo
- 29 Settembre 2015
- 12.175
- 20.291
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Spettacolo!Vedi l'allegato 211249
Giro di sabato, Gardena e Campolongo, e fin qui tutto bene, poi Fedaia, un'agonia, e Sella, che mi ha dato il colpo di grazia.Vedi l'allegato 211250
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.218
- 12.738
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
uscita breve, diciamo fino a tre ore barrette Named Sport Total Energy Pistacchio, buonissime, me le mangerei come dolce dopo cena...
oltre barrette e panini come ho scritto prima, io mangio all'incirca ogni ora, più o meno, nella borraccia acqua e Named Sport Hydrafit, come recupero...... beh insomma quello lo sapete.....
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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Uuuuu che belle quelle faccette...perchè io non ce l'ho????uscita breve, diciamo fino a tre ore barrette Named Sport Total Energy Pistacchio, buonissime, me le mangerei come dolce dopo cena...
oltre barrette e panini come ho scritto prima, io mangio all'incirca ogni ora, più o meno, nella borraccia acqua e Named Sport Hydrafit, come recupero...... beh insomma quello lo sapete.....
prova da qui: FaccineUuuuu che belle quelle faccette...perchè io non ce l'ho????
apri in un'altra finestra e trascini sul post
Pancio
Apprendista Velocista
- 22 Ottobre 2012
- 1.423
- 1.221
- Bici
- Phazek Quasar -Sab Saipan-Ferraccio da zonzo - MaxLelli crono
Perche' sei modenese... a nord dell'Enza la malvasia con i salumi (anzi, con il salume, come dicono li') e' normale. O almeno lo era nel secolo scorso...no dai Pancio, la malvasia con gnocco fritto e prosciutto proprio non va !!
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
- 6.825
- 11.426
- 75
- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Fino alle due ore solo acqua
Le poche volte che supero, un dolcetto magari alla cioccolata e seconda borraccia con gatorade, soste sempre brevissime.
In montagna, per giri da sei a dieci ore: panino salame o prosciutto o formaggio, dolcetto, banane, e tanta acqua, con rifornimenti dove si poteva, in quota anche da laghi e ruscelli. Per adesso vado di ricordi... anche se ho già provato un pezzo di sentiero +250m con stampelle... mi guardavano come fossi matto...
In bici proverò la coca. Mai bevuta ... vediamo... ma portarsela dietro. .. esplode quando la apri! Bar obbligatorio!
Si diceva circa l’alimentazione?
Altro che barrette e panini.... troppo caldo, ultima uscita ora di pranzo..
Altro che barrette e panini.... troppo caldo, ultima uscita ora di pranzo..
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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Pancio
Apprendista Velocista
- 22 Ottobre 2012
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- Phazek Quasar -Sab Saipan-Ferraccio da zonzo - MaxLelli crono
Coca e gelato? 
Carenze affettive, eh? Magari alla prossima uscita prova con rosolio, brigidini e zucchero filato...
Carenze affettive, eh? Magari alla prossima uscita prova con rosolio, brigidini e zucchero filato...
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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La morte giusta del gelato sarebbe un liquorino, magari grappa casalinga di pura vinaccia, ma in bici poi non distingui più l'asfalto dal fosso...Coca e gelato?
Carenze affettive, eh? Magari alla prossima uscita prova con rosolio, brigidini e zucchero filato...
Dopo il gelato, in una 100km, bevvi gatorade, e un'altra volta acqua. Non è un gran abbinamento, ma niente disturbi, e ripresi a pedalare nel verso giusto.
Com'è gelato e cocacola?
bono..... bono..... ho fatto uno strappo alla regola perchè per me gelato é: Pistacchio Nocciola e Crema, posso cambiare l'ordine in cui chiedo i gusti ma oggi ci stava bene la frutta, e in questo posto lo fanno particolarmente buono, non troppo dolce e bello succoso, Fragola mango e Frutti di Bosco. @Bert51 tu mi insegni che l'acqua in montagna é buonissima ma disseta zero, ti riempi la pancia e poi ribevi....La morte giusta del gelato sarebbe un liquorino, magari grappa casalinga di pura vinaccia, ma in bici poi non distingui più l'asfalto dal fosso...
Dopo il gelato, in una 100km, bevvi gatorade, e un'altra volta acqua. Non è un gran abbinamento, ma niente disturbi, e ripresi a pedalare nel verso giusto.
Com'è gelato e cocacola?
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
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Eh sì, ma non sempre.
I sali riequilibrano, ma anche la sola acqua di fusione è molto meglio di nulla per l'idratazione.
Ti mancano i sali, in quota l'acqua non si è potuta arricchire molto, ma se viene dall'interno del monte può essere ok anche per i sali.
Prelevandola da fusione invece è a zero sali, quindi una bustina di sali sarebbe da portare sempre appresso over 2500m.
P.S. il mio gelato favorito è cacao nero...
Però subito dopo vengono pistacchio nocciola e mirtillo
Il gelato con la C-Cola si prende come affogato: 4 palline in un bicchiere e 1/2 lattina ( equivale alla bottiglietta piccola inizio anni 70) , rigorosamente con cannuccia e cucchiaino. Provare per credere
Umberto44
Apprendista Passista
- 22 Aprile 2009
- 803
- 1.560
- 81
- Bici
- Cube Agree C:62 Pro, Cube Nurod C:62 Race, Specialized Epic, Legnano Hobo
Scusate se andrò OT, ma sono troppo felice per quanto mi è stato comunicato oggi dall' urologo dopo una sgradevolissima biopsia (8 prelievi) effettuata 20 giorni fa.... risposto mia moglie, in quanto dormivo davanti alla TV dopo aver fatto il cambio gomme alla mia vettura. "Dica a suo marito di stare tranquillo perchè non ha proporio nulla !". Scusate, ma volevo condividere con voi la gioia di essermi tolto un grosso peso dal cuore.... finalmente potrò andare in BDC con animo un pò più leggero.....Abbiate pazienza, gli anziani.....
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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Figurati... un po' di ot medicinale...
18 anni di infezioni uro e sempre antibiotici, alla fine recidive ogni mese e batterioresistenza! Terrore...
Ed erano due anni che non andavo più in bici... quindi...
Ho fatto 100 km ma in Lombardia ho trovato un urologo aggiornato che in pochi mesi mi ha tolto il peso, senza antibiotici.
Per ora tre anni senza sintomi, bici con sella salvaprostata e alla via così (cit. Kirk, star trek)
A differenza di medici e urologi locali, il "salvatore" lombardo mi ha detto che la bici non fa male, a patto di non torturare quella zona là...
Umberto44
Apprendista Passista
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Grazie amici, era una notizia troppo bella per non condividerla con voi.... Grazie !
- Stato
-
CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...