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Testo: <blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 3522880" data-attributes="member: 9274">Il dislivello non è l'altezza massima: se la salita è tutta un saliscendi brevi non si notano da un priofilo altimetrico di 200 Km, ma alla fine il dislivello totale sale, eccome!Fare un 200 prima di certo non faà male, se lo fai simile anche come dislivello tieniti almeno 2 settimane di recupero o riposo attivo: negli ultimi 10 giorni non fare salite dure e lunghe, nei 2/3 giorni prima non fare salite ma pedalate medio/brevi in agilità con solo qualche allungo come 'richiamo'... numeri di velocità non ne faccio perchè sono soggettivi</blockquote>