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Testo: <blockquote data-quote="minorsino9" data-source="post: 5421291" data-attributes="member: 21092">Ciao a tutti non riesco a venire a capo di come sfruttare il mio tempo per allenare nel migliore dei modi.Per l inverno userò solo i rulli e il mio tempo a disposizione èMartedì 2 oreDomenica 2 ore Giovedì 50 minLunedì o venerdì 50 minNon h particolari velleità anche perché ho ripreso la bici l estate scorsa ma questa anno vorrei prepararmi bene per affrontare qualche salita nella prossima estate.Il problema è che non so proprio come sfruttare il tempo che ho, ho provato a guardare qualche video cts e altr su youtube ma non ne vengo a capo...mi manca forse una pianificazione?Per ora ho solo bdc e rulli, penso che a Natale o più avanti dovrà per forza arrivare un cardio..Grazie a tutti anticipatamente per l aiutoDiego</blockquote>

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