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Testo: <blockquote data-quote="pavarik" data-source="post: 5421332" data-attributes="member: 48857">L'unico consiglio che mi sento di darti é: esci e pedala...senza star a pensare all'allenamento etc... quando puoi...esci e pedala. Vedrai che col tempo accumulerai km e quando farà primavera sfrutterai al meglio le uscite della stagione fredda. Vai anche sui rulli...basta pedalare... appena trovi il tempo, fallo. Devi anche abituare il fisico alla pedalata...ci vuole del tempo x l'adattamento ma con una buona costanza si fa in fretta. Buone pedalate...che siano di 30-40-50 min poco importa...ora basta farlo!   Se invece non vuoi uscire e preferisci usare i rulli e basta, sappi che saranno di una noia mortale e prima o poi ti verrà la voglia di uscire...anche solo x una pedalata di mezz'oretta! Vai in agilità...non utilizzare rapporti duri. Agilità non vuol dire frullare come un matto...ma utilizzare un rapporto intermedio...ne troppo duro e ne troppo agile. Sicuramente altri sapranno consigliarti meglio di me, io ho dato il mio apporto in base alla mia esperienza. Goditi la bici...vedrai che i tuoi sforzi invernali saranno ripagati con la bella stagione e avrai molte soddisfazioni! Mi raccomando, ci vuole sempre la costanza, questa premia! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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