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Testo: <blockquote data-quote="debito" data-source="post: 6177090" data-attributes="member: 112802">Ok !! domani cambio i pedali e monto i flat della bici da passeggio, magari mi viene meglio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Guardando questo schema di pedalata riflettevo su come tentavo di pedalare oggi :[ATTACH=full]164136[/ATTACH] Facevo quasi giusto salvo la pausa e arrivavo per difetto, dato dall'abitudine, fino quasi alla fine della zona "Pull across the bottom"  (molto impegnatico con i pedali agganciati) e poi lasciavo libera la gamba di risalire per effetto della spinta dell'altro arto.leggendo l'articolo di R. Massa ho in pratica verificato quello che mi succedeva pedalando in quel modo :concentrarsi sul mantenere un’elevata stabilità pelvica, per esempio concentrandosi su una costante e continua pressione di contatto con la sella, evitando rotazioni o basculamento con acuita inversione della curvatura lombare (perdita lordosi)Spiegato il motivo del mal di schiena alla fine, giunge poi chiaro anche il fatto che bisognerebbe anche riadattare la posizione che a mio avviso andrebbe ulteriormente avanzata (io sono già abbastanza avanzato rispetto a tabelle o filo a piombo) Detto ciò credo che oramai dopo tot anni sarà ben difficile cambiare il modo di pedalare a meno di mettersi sui rulli per mesi, cosa che non ho certamente intenzione di fare. Comunque Grazie [USER=43035]@fabrylama[/USER]</blockquote>

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