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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1427450" data-attributes="member: 7309">Semplicemente non hai ancora la distanza nelle gambe, almeno come la vuoi fare tu.Inizia per gradi, evita di andare troppo agile, per te 100rpm sono troppe, cerca di mettere un pò di forza in + nelle gambe e limita le uscite lunghe nel fine settimana.Durante la settimana fai almeno 2 allenamenti di forza resistente, inizia in pianura con uscite max 1h, incomincia con serie di 3 ripetute da 3' a 75rpm in pianura, dopo circa 2-3 mesi di questo lavoro vedrai che avrai molta + autonomia nelle gambe e potrai aumentare il livello della preparazione, ma non avere fretta ci vogliono anni.</blockquote>