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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1428525" data-attributes="member: 7309">Il lavoro di fondo in agilità va bene, ma se non fai forza resistente non potrai mai migiorare la resistenza allo sforzo.Il ciclismo è uno sport di resistenza, per cui le fondamenta si costruiscono sulla resistenza, la capacità di andare in agilità è una cosa che si acquisisce con il tempo, se tu vai troppo agile adesso che inizi perdi tempo perchè il muscolo non acquisisce la necessaria resistenza alla tensione, in seguito la cadenza aumenterà in modo naturale.Cerca di non andare in confusione, la storia dell'agilità è da molti fraintesa, a mio parere.</blockquote>