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Testo: <blockquote data-quote="Bassonsforever" data-source="post: 1517805" data-attributes="member: 12373"><p>secondo me non è la soluzione migliore quella di fare di continuo salite...parlo solo per esperienza personale però io faccio poche salite però quando le faccio riesco ad avere una vam di 1200mt/h su salite dai 5 ai 15 km...penso che fare tante tante salite ti appesantisca e ti 'consumi' un bel pò...io preferisco allenarmi sul medio-soglia su percorsi piatti o meglio ancora un pò vallonati per un bel pò di km cercando di andare agile spingendo cmq un bel rapporto..poi è chiaro che il peso è un fattore importante se parliamo di salite..</p></blockquote><p></p>