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Testo: <blockquote data-quote="oltrelacima.tk" data-source="post: 1517829" data-attributes="member: 10057">in effeti io sto proprio lavorando sul peso ..... vorrei calare di quei 5 kg che hanno deciso di soggiornare sul mio girovita questo inverno .....   ma non voglio tralasciare la qualità degli allenamenti e certo le salite lunghe per ora non possono certo essere affrontate quindi mi par di capire che (oltre all'aspetto del peso e dell'approccio) è sul medio veloce che devo lavorare...  e comunque io sarei ben felice di avere una VAM attorno agli 800 su salite superiori ai 20 km, a molti di voi sembrerà quasi ridicola questa cosa, ma in realtà è questo il risultato a cui ambisco. grazie</blockquote>