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Testo: <blockquote data-quote="peggio" data-source="post: 1519035" data-attributes="member: 3710">Se uno deve migliorare in salita deve perdere peso, punto primo, non è detto che questo costi, il peso in eccesso potrebbe derivare da cattiva alimentazione ed una dieta corretta non è mai un costo, ma un ricavo.Sulla concentrzione in bici ci si può lavorare senza fare sfracelli è una questione di approccio mentale, molti ciclisti calano di concentrazione molto più di quanto tu possa pensare, prova a chiedere a 5 ciclisti a caso, che hanno fatto un giro lungo, chiedigli dei particolare geografici dei luoghi che hanno percorso, vedrai che almeno in 3 ti dirranno che non si ricordano alcuni tratti di strada, questo può anche essere normale in un uscita lunga, ma molti tendono a calare di concentrazione anche in salita e questo è male, sapere gestire la concentrazione per una lunga salita non è cosa facile, anche questo a livello di forze non costa nulla...Quello che costa è aumentare la potenza a soglia, ma un po di sacrificio ci vuole, se poi non ha ne tempo ne modo per poter creare una bella base d'inverno che fa non va in salita?Io non ho consgliato di fare molte salite.Secondo me già se cura l'alimentazione e migliora la concentrzione di sicuro ottiene dei miglioramenti a costo zero.Alhoa</blockquote>

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