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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1482771" data-attributes="member: 12572"><p>ho ripreso in mano il powertap dopo lo scarico invernale.a causa del meteo sono molto indietro di preparazione,quindi non ho neanche fatto il test ma mi sono basato sui valori dello scorso anno,circa 300 watt x 8 min in salita che sono sicuramente almeno20-30 watt oltre quello che posso dare adesso.ho provato a fare delle ripetute al medio in pianura,cioe' secondo la tabella sui 190-210 watt:praticamente mi sembra di andare a passeggio,con quel ritmo potrei fare una ripetuta di 1 ora..il cardio infatti mi indica una fc che a stento entra nel range del medio.ripeto che sono completamente fuori forma(2000 km scarsi da meta' novembre).e' normale questo?</p></blockquote><p></p>