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Metodologie di allenamento
Come allenarsi con i rilevatori di potenza: le tabelle
Testo
<blockquote data-quote="gianni.tendola" data-source="post: 1525299" data-attributes="member: 8990"><p>Nel lavoro intermittente non far caso alla fc come parametro da rispettare, perchè le pulsazioni ritardano sempre per inerzia del sistema cardiocircolatorio ad adeguarsi allo sforzo breve e intenso. Le SFR, se eseguite secondo la metodica "Sassi", che propongo anche a rpm più basse (30-35), per esperienza più che ventennale non hanno mai dato problemi in chi le ha fatte. Prova eventualmente a modificare di poco l'esecuzione in base alle tue sensazioni e vedrai che se sei riuscito nelle SP col 50x16 farai bene anche le SFR.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gianni.tendola, post: 1525299, member: 8990"] Nel lavoro intermittente non far caso alla fc come parametro da rispettare, perchè le pulsazioni ritardano sempre per inerzia del sistema cardiocircolatorio ad adeguarsi allo sforzo breve e intenso. Le SFR, se eseguite secondo la metodica "Sassi", che propongo anche a rpm più basse (30-35), per esperienza più che ventennale non hanno mai dato problemi in chi le ha fatte. Prova eventualmente a modificare di poco l'esecuzione in base alle tue sensazioni e vedrai che se sei riuscito nelle SP col 50x16 farai bene anche le SFR. [/QUOTE]
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