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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 1541984" data-attributes="member: 11050">Ciao, a mio modesto avviso hai un deficit di forza in quanto non hai lavorato sotto questo profilo nella fase della preparazione dedicata a questi aspetti. Il prossimo anno prova a seguire il programma di allenamento del buon Gianni Tendola e vedrai che il miglioramento che hai avuto (per il quale ti posto i miei complimenti) seguendo la sola fase di potenziamento sarà veramente poca cosa rispetto a ciò che potrai raggiungere seguendo l'intero programma.Non perdere comunque l'occasione, tu come tutti gli altri lettori, per postare le tue sensazioni, impressioni, dubbi  sul lavoro che stiamo seguendo in quanto può essere davvero utile a migliorarlo nel tempo.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>