come allenarsi per le salite..

[Luka]

senza salite? Bella domanda!! :smile:
eppure qualcuno avrà il mio stesso problema: non poter abbordare nemmeno una salita per via della mancanza di tempo e delle domeniche da dedicare alla mia piccolina.

Risultato: mai una pausa pranzo, ma 50/60 km/die (in genere 60) di esclusivo fondo qui nella padania orientale milanese, alla ricerca di qualche dosso, avvallamento, percorso irregolare che possa almeno mimare una salita

al più cerco di spingere con rapporto duro, anche il questo caso "mimando" lo sforzo della salita, specie con vento contrario (e vi assicuro che col 52 anteriore e i micropignoni posteriori il risultato sembra lo stesso). Nei primi km non perdo comunque di vista l'agilità

Il mio sogno è di poter fare, in tranquillità, senza forzare, lo Stelvio, magari in una giornata come quella del 4-9, senz'auto

Km/anno: 8000/9000, ma quest'anno se tutto va bene, i 10.000 li dovrei raggiungere, e senza una sola domenica

Consigli? Ne accetto a patto che siano numerosissimi

Grassie e buon Ferragosto x chi lo passerà in bici o a tavola

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[New]

con tutti quei km, lo Stelvio lo fai senza problemi. Vai tranquillo! Buona pedalata!!!

 

[gattonero]

....qui a Cagliari il vento c'è sempre!

Cmq, serve allenarsi controvento, eccome!

 

[micpiz]

pedala più duro che puoi mantenendo sempre le 90-95 ped./min. oppure prova a fare delle ripetute in salita (basta un dosso di 400 mt.).

ciao a tutti

 

[Giancarla]

con tutti quei km, lo Stelvio lo fai senza problemi. Vai tranquillo! Buona pedalata!!!

Non vorrei essere disfattista, ma non sono così convinta che una salita lunga, di montagna, si possa affrontare avendo nelle gambe solo pianura, anche se tanta. Non solo per la forza fisica, ma anche e soprattutto per l'abitudine a "soffrire" e faticare molto e a lungo. Secondo me, alla salita ci si può abituare solo pedalando molto in salita! Comunque, in bocca al lupo per l'esperimento!!!

 

[New]

con tutti quei km, lo Stelvio lo fai senza problemi. Vai tranquillo! Buona pedalata!!!

Non vorrei essere disfattista, ma non sono così convinta che una salita lunga, di montagna, si possa affrontare avendo nelle gambe solo pianura, anche se tanta. Non solo per la forza fisica, ma anche e soprattutto per l'abitudine a "soffrire" e faticare molto e a lungo. Secondo me, alla salita ci si può abituare solo pedalando molto in salita! Comunque, in bocca al lupo per l'esperimento!!!

lo stelvio nn ha pendenze allucinanti...

 

[Giancarla]

con tutti quei km, lo Stelvio lo fai senza problemi. Vai tranquillo! Buona pedalata!!!

Non vorrei essere disfattista, ma non sono così convinta che una salita lunga, di montagna, si possa affrontare avendo nelle gambe solo pianura, anche se tanta. Non solo per la forza fisica, ma anche e soprattutto per l'abitudine a "soffrire" e faticare molto e a lungo. Secondo me, alla salita ci si può abituare solo pedalando molto in salita! Comunque, in bocca al lupo per l'esperimento!!!

lo stelvio nn ha pendenze allucinanti...

Verissimo. Però è lungo! E raggiunge anche una quota ragguardevole. Per chi non è abituato a faticare ad "alta quota", questo può rappresentare un problema!

 

[Nicola]

lo stelvio nn ha pendenze allucinanti...

Oserei dire che e tutto pedalabile......

Ao.

 

[Giancarla]

lo stelvio nn ha pendenze allucinanti...

Oserei dire che e tutto pedalabile......

Ao.

Praticamente è come andare sempre in discesa!!! :smile: :smile: Forse però me la sto tirando un po' troppo...