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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 4806851" data-attributes="member: 53374">@<a href="http://www.bdc-forum.it/member.php?u=37254" target="_blank">RED78</a> come ti hanno già detto l'unica è perdere pesoogni kg perso sono watt in più in salita e, fidati, si tratta di un guadagno talmente notevole che impiegheresti anni di allenamento per non arrivarci comunque non ti offendere perchè ti parlo da ex ciccione ma discorsi come "ho fatto 240km in 5 giorni e non sono calato un hg anche controllando quello che mangiavo" o come dice stefano64 "Madre natura, in collaborazione con la cucina, ci ha fatto robusti" sono cavolate (per non dire peggio) ... la costituzione robusta non esiste e non esiste neppure non dimagrire facendo sport se l'alimentazione è veramente controllata se vai in deficit di calorie, oltre a mangiare sano\corretto, dimagrisci .. puntose non vai in deficit calorico (tradotto: ti abboffi), e mangi male, pedalassi anche alla morte, NON dimagrisci ... punto questa è l'unica risposta possibile, non ci sono altre vie, fidati e daltronde lo hai visto anche tu: appena inizi a fare sport hai dei guadagni incredibili dal punto di vista sia di peso che di performances; poi tutto si ferma ma è ovvio perchè il tuo corpo e il tuo metabolismo si muovono ma anche si abituano e quel poco che all'inizio bastava, perchè sei passato da sedentario a sportivo, dopo non basta più la miglior cosa che puoi fare è andare da un nutrizionista sportivo (non dietologo): avrai enormi benefici sia in bici che nella vita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> ps: il peso giusto te lo dirà il nutrizionista ma già ora ti posso dire che sarà meno di 80</blockquote>

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