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Testo: <blockquote data-quote="Maicol" data-source="post: 873337" data-attributes="member: 5460">cito pari pari da un testo: Sembra che il VO2max sia per la gran parte geneticamente determinato e solo parzialmente allenabile, per cui atleti di fondo si nasce e non si diventa. Secondo la maggioranza degli studiosi ci si può aspettare con l'allenamento un incremento del 10-20% del VO2max rispetto alla dotazione naturale. Ne consegue che i termini atleta e allenato non sono assolutamente coincidenti, piochè un atleta può non essere allenato, e per contro un non-atleta allenatissimo. Ricordo anche una metafora del prof.Conconi circa l'argomento, più o meno recitava così: un asino per quanto allenato, sarà sembre battuto da un cavallo, anche se, tra virgolette, sedentario...</blockquote>