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Come calcolare VO2 max senza maschera?
Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 5436137" data-attributes="member: 20890"><p>vi sono varie formule di calcolo indiretto, una di queste è</p><p>noto un valore MMP5 (valore massimale 5')</p><p>considerando che la richiesta di O2, in soggetti allenati, a questa intensità si attesta sui 10.5-11mL/min per watt (efficienza)=</p><p></p><p>11 (mL/min W) * MMP5 (W) / peso del soggetto (Kg)</p><p></p><p>esempio</p><p>11*405/65= 68.5 mL/Kg/min</p><p>margine di errore 5%</p><p>per quella che è la mia esperienza vi è una buona correlazione tra questa stima e valori effettivamente misurati</p><p></p><p><a href="http://www.trainingandracingwithapowermeter.com/2010/06/how-to-estimate-vo2max-using-power.html" target="_blank">Qui un esempio</a> di altra formula (American College of Sports Medicine)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 5436137, member: 20890"] vi sono varie formule di calcolo indiretto, una di queste è noto un valore MMP5 (valore massimale 5') considerando che la richiesta di O2, in soggetti allenati, a questa intensità si attesta sui 10.5-11mL/min per watt (efficienza)= 11 (mL/min W) * MMP5 (W) / peso del soggetto (Kg) esempio 11*405/65= 68.5 mL/Kg/min margine di errore 5% per quella che è la mia esperienza vi è una buona correlazione tra questa stima e valori effettivamente misurati [URL="http://www.trainingandracingwithapowermeter.com/2010/06/how-to-estimate-vo2max-using-power.html"]Qui un esempio[/URL] di altra formula (American College of Sports Medicine) [/QUOTE]
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