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Metodologie di allenamento
Come calcolo le varie zone di potenza
Testo
<blockquote data-quote="bianco70" data-source="post: 7116036" data-attributes="member: 6300"><p>Come ti dicevo il dato è poco affidabile, sarebbe meglio fare un test come da protocollo. </p><p>In ogni caso puoi inizialmente togliere un 5% a quel dato e considerarlo come FTP.</p><p>Da quella ti calcoli le tue zone, che ti serviranno per impostare gli allenamenti</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bianco70, post: 7116036, member: 6300"] Come ti dicevo il dato è poco affidabile, sarebbe meglio fare un test come da protocollo. In ogni caso puoi inizialmente togliere un 5% a quel dato e considerarlo come FTP. Da quella ti calcoli le tue zone, che ti serviranno per impostare gli allenamenti [/QUOTE]
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