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Testo: <blockquote data-quote="nicolòzamariola" data-source="post: 4391615" data-attributes="member: 36336">A mio parere non si tratta di sovrallenamento soprattutto se fa basaÈ non tende a salire... Nel modello di allenamento carico...adattamento....risposta probabilmente sei in una fase in cui il grande carico sta facendo salire ctl(per parlare alla coggan) con forte stress di atl...è quindi tsb e negativo...ossia sei affaticato e per questo non brillante... Alla fine del ciclo con un tapering magari più lungo di una settimana... 10gg dovresti dTornare in forma smagliante... Per capirci sei nella fase discendente nella curva stress-performance!Quindi finisci il ciclo, scarica, ritestati!(Mi raccomandò di tenere fc per quello che è cioè parametro interno del lavoro che fai... Non è riferimento oggettivo del lavoro che produci!)</blockquote>