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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5619271" data-attributes="member: 21324">a che scopo le ripetute?cioè, cosa volete allenare?ora*, se si ha la possibilità di avere un power meter, in pianura puoi fare tutto.ripetute di 5' V02max (z5) recupero completoripetute di 10-20' in soglia (ftp-z4) con recupero parziale o completoripetute in SSTripetute sst bassa cadenza (ecco a cosa serve l'11 nel pacco pignoni...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> )ecc...quale fare? in realtà tutte, dipende dal momento della preparazione, il difficile è saperle programmare nei giusti momenti...(ed io spero sempre di prenderci nel mio piano ... :) )*in realtà anche prima del PM, ma con lo strumento sono un po' più precise...</blockquote>

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