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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5690392" data-attributes="member: 11050">Stasera verifico su GC e ti dico. Come scritto nel precedente post ho iniziato da poco ad analizzare i dati delle mie uscite in quanto prima mi sono preoccupato di capire come utilizzare al meglio il pm durante gli allenamenti. Un rovinoso infortunio a inizio aprile mi ha poi costretto a un mese di stop e lenta quanto faticosa riabilitazione per cui non aveva neanche tanto senso monitorare i parametri di FTP e tutto il resto a seguire. Adesso che bene o male tre mesi "normali" sono riuscito a farli ho voluto verificare il trend è ho trovato la situazione esposta. Ho capito che il monitoraggio del TSS determina l'andamento del TSB ma ho anche capito che valori bassi di CTL/ACL sebbene equivalendosi possano fornire un valore ottimale di TSB non significa affatto che tu non possa andare meglio. Com'è possibile capire il livello di CTL e di ATL sopportabile dal proprio fisico? Domenica scorsa ho fatto una mediofondo di 90 km con un TSS di 201, martedì 150, mercoledì e giovedì 90. Perdonami l'ignoranza cosa intendi per PMC? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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