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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5698026" data-attributes="member: 36066">Non puoi!La cosa che potresti fare é, sulla scorta dei numeri delle passate stagioni, impostare un valore di riferimento, un traguardo e provare ad arrivarci.Ad esempio, io lo scorso anno non ho mai superato i 100, ma ritengo di poter caricare molto di più, non tanto come intensità ma come quantità.Quindi nella programmazione cercherò di impostare dei valori progressivamente crescenti ed opportunamente modulati in cicli di cario e scarico di TSS settimanale per portermi ad un valore di CTL di 120 circa 20gg prima degli eventi clou (per me Sportful e Maratona).Sarà poi complesso leggersi, più che valutare asetticamente il TSB, onde evitare fenomeni di overtraining.P.S. Il protocollo di Carmichael (Experienced competitor) cosa prevede? Mi suona strano l'andamento del TSB indicato qualche post addietro.</blockquote>

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