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Testo: <blockquote data-quote="zodiaco981" data-source="post: 646815" data-attributes="member: 3683">ATTENZIONE....un conto è dire che hai fatto, 1 ora di fuori soglia, basandosi sul cardio, perche anche se le tue pulsazioni rimangono all'interno di un range altissimo(fuori soglia), però all'interno, di 1 ora, tu hai comunque, fiatato un'attimo, grazie a qualche discesa ecc. ecc.Un conto è stare fuorisoglia, ad esempio pedalare ad una potenza, che ti imponga di non poter mai smettere di pedalare ad un'intensità che ti porti in un range di fuori soglia, è troppo un ora, ti fermi prima!</blockquote>