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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 647590" data-attributes="member: 1994">Allora, essendo veramente scarso nel senso forza, doti genetiche; scarso dal punto di vista di consumo d'ossigeno, pochi anni di allenamento.Sconfinare oltre soglia per avere velocità decenti è la normalità; rimanendo sotto potrei tranquillamente stare a casa.I dati precisi, riferiti alla Selle Italia dello scorso anno:La mia soglia è 172, confermata sia con test Vomax che Lattato.3h22 di gara per una Vmedia di 30.5; Fcmedia 175; Fcmax 190.Zona di riferimento 167-175; 22min. sotto, 1h20 tra 167-175, 1h40 sopra.Sulla salita del Cavallo la Fcmedia/max: 181/188Da Cervia alla Panighina 176/187 Vmedia 37.7, dalla Panighina a Cervia 172/185 Vmedia 36.9</blockquote>