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Testo: <blockquote data-quote="..." data-source="post: 653451">si prende il peak20 minuti. cioè i migliori 20 minuti che ha espresso. Può darsi pure che non l'abbia fatto ma intanto nio tra le mani questi dati abbiamo.  Per questa stagione ho fatto il test il 30 dicembre è ne è venuto fuori un risultato abbastanza pietoso. Poi sabato uscita in gruppo con salita e quand osono tornato a casa mi sono accorto di aver fatto un buon wattaggio in 20 minuti. Il migliore dalla fine di dicembre e vale a dire 280 W, oltretutto senza forzare eccessivamente (5-6 BPM sotto soglia) soprattutto nella parte iniziale della salita. Ho dovuto riadattare tutte le zone di allenamento in base aquesto dato.</blockquote>