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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6967647" data-attributes="member: 134716">io lascerei stare la massima che ha molte più variabili rispetto alla soglia e non è neppure detto che sia davvero la tua massima, molto meglio usare la soglia...detto ciò, parlando della tabella con i dati della soglia, hai tutte le zone leggermente spostate verso l'alto...hai segnato la Z1 a 70-84% quando in realtà è la Z2, e via dicendo così tutte le altre...seguendo i dati riportati in uno dei primi post di questo topic potresti calcolare le zone con questi dati:z1 68% rec.attivoz2 69-83% resistenzaz3 84-94% medioz4 95-105% soglia anaerobicaz5 +105% vamconsiderando la soglia a 167bpm avresti:Z1 <114Z2 115 > 139Z3 140 > 157Z4 158 > 175Z5 > 176</blockquote>