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Testo
<blockquote data-quote="elflo90" data-source="post: 6969797" data-attributes="member: 153818"><p>l'ideale sarebbe la zona 2, e cercare di essere sempre al 75%, ovviamente esercizi submassimali aiutano il miglioramento a livello aerobico, e sono indicati per noi ciclisti...poi ovvio che il passista crono lavora sotto soglia di pochissimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="elflo90, post: 6969797, member: 153818"] l'ideale sarebbe la zona 2, e cercare di essere sempre al 75%, ovviamente esercizi submassimali aiutano il miglioramento a livello aerobico, e sono indicati per noi ciclisti...poi ovvio che il passista crono lavora sotto soglia di pochissimo [/QUOTE]
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