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Testo: <blockquote data-quote="march" data-source="post: 1165234" data-attributes="member: 2449">Allora, mi sono letto tutta la discussione e ho capito cosa vuol dire fare scarico (uscire riducendo lo sforzo e i battiti, detto in parole povere? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />).Però chiedo una cosa. Da un paio di settimane io mi trovo ad avere le gambe durissime in salita (anche se i battiti salgono, anche troppo.... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />), mentre in pianura lavoro tranquillamente....Pensavo di fare qualche uscita più tranquilla, ma non saprei precisamente come.Ho letto che lo scarico è per gli agonisti, a me basterebbe fare un po' di "riposo attivo"? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Grazie in anticipo.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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