come mai nella prima salita non vado

Boh, succedeva anche a me fino all'anno scorso, ora la curva di rendimento è cambiata:
prima salita bene, puoi un calo e nel finale, se non ho fatto fuorigiri, mi riprendo.
C'è da dire che in passato soffrivo molto di più i primi km e le partenze a freddo, ora molto meno e non arrivo alla prima salita bollito come una salama da sugo.

lo stesso succede a me ma nonn con le salite ma con degli strappetti. ifatto all'inizio sento le gambe imballate dopo per magia riesco a tirare il gruppo tranquillamente!

io se ci sono subito i "mangia e bevi" soffro tantissimo, se c'è una salita regolare vado regolare e mai al massimo se no mi autoditruggo, comunque in genere soffro la prima mezz'ora di bdc

mastok ha scritto:

mi capita praticamente ad ogni gf di avere grosse difficoltà nell'affrontare la prima salita , poi una volta carburato nelle successsive faccio recuperi da paura!!
C'è un rimedio?

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Ne fai tante di gf?
Perchè se no potrebbe essere un problema di "ritmo" ovvere non sei abituato/allenato a fare le salite a "tutta" e infatti le salite successive che vengono tirate meno vai bene, che vuol dire che hai fondo ma poco ritmo.

Io ad esempio ho fatto il 31-8 la gf del monte grappa, ed era dal 20-07 che non correvo, in agosto mi sono allenato molto, ma concentrandomi sul passo su salite lunghe, ed infatti alla prima salita, il grappa ho fatto una fatica terribile a tenere le ruote all'inizio, poi già la seconda parte di sallita meglio, sulla seconda salita invece andavo benissimo.

Il rimedio o è correre tanto o fare più allenamenti mirati al ritmo, tipo ripetute alla soglia