Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 967636" data-attributes="member: 7309"><p>Fai rapporti troppo duri in pianura, vai più agile e spreca meno energie, non tirare mai, abituati ad andare ad alte velocità intorno ai 140bpm, poi per la salita ti consiglio di allenarti esclusivamente su quella, sfr almeno 2 cicli, in seguito intervaltraining per salire ad almeno 70rpm, fino a non molto tempo fà avevo il tuo stesso problema, il PT mi ha cambiato la vita, adesso non è che sia un fulmine in salita, ma almeno quelli normali li stacco tutti, per quelli forti mi sto attrezzando meglio, ma per darti un'idea ti posso solo dire che con 80kg per stare in salita con i forti dovrei andare fisso oltre i 500W, al momento impensabile però a 76kg già sarebbe diverso, pensa quanto devi fare a 84kg, cmq nulla è impossibile se ci credi.Ciao</p></blockquote><p></p>