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Testo: <blockquote data-quote="bart651838" data-source="post: 967749" data-attributes="member: 4351">Confermo, probabilmente tu sei abituato ad andare a poche pedalate al minuto (in pianura con il 53-11 a 70 ped/min fai i 43 km/h) e in salita lo soffri. Infatti visto il tuo fisico non proprio esile (non tutto possono essere Piepoli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> ) e la tua propensione ad andare con rpm basse (con il 39-27 a 70 rpm fai i 13 km/h) non riesci a salire rapidamente.Prova ad aumentare la cadenza, a "sentire" la salita. La salita di parla, ti consiglia quale rapporto utilizzare (magari se usi un contapedalate puoi cercare di andare su a 80-85 rpm). Ti consiglio, per la mia esperienza, di provare all'inizio con salie non troppo dure e regolari (ossia senza strappi) e provare a mantenere una buona cadenza e (magari col tempo) un rapoorto non eccessivamente agile (tipo un 39-21 su una salita + o - del 5-6%).E poi non fuggire la salita: sfidala e sfida te setesso, vedrai che piano piano...Io ho iniziato così - non ti so dire se esistono strade migliori.Buone pedalate</blockquote>

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