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Testo: <blockquote data-quote="malandrino-malandato" data-source="post: 2249542" data-attributes="member: 7997">non voglio scoraggiarti, anzi !!! ma il miglior modo per migliorare in salita è dimagrire, dell'allenamento specifico per migliorare se ne parlerà quando sarai a posto col peso, per adesso allenati, e non te la menare troppo con i lavori specifici, allenati più che puoi in bici, fai tanti kilometri, pedala, pedala, pedala.io i miei compagni di uscite, in pianura al ritorno li ammazzo tutti, spesso me li perdo anche se si mettono in scia, li stacco come se avessi il motorino, mentre in salita non riesco a stargli dietro manco morto, loro van su col motorino e io dietro ad arrancare !!!vuoi sapere perchè faccio schifo in salita ? perchè peso 90kg. (son partito da 105). ma come posso lontanamente pensare di avere la stessa VAM di uno scarso come me (scarso = che si allena poco) ma che pesa 20 kili in meno ? neanche i prof ce la fanno.l'allenamento specifico serve a migliorare le carenze di una macchina da guerra ciclistica. io e te siamo pedalatori della domenica... tu prova a spararti 2/3.000 km al mese per i prossimi 6 mesi e poi ne riparliamo di come vai in salita !!!</blockquote>

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