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Testo: <blockquote data-quote="bo" data-source="post: 813634" data-attributes="member: 4983">Vi spiego:non corro in una squadra,se corressi sarei allievo 1 anno.Adesso sto facendo tre allenamenti a settimana (2 di circa 50 km e una di una settantina ).Riesco a tenere medie anche di piu' di 25 km/h in quelle da 50 km,in quella lunga un po' meno.Il consiglio che vorrei avere e' se mi conviene continuarmi ad allenare cosi', oppure fare piu' allenamenti di non oltre due ore.A me piacerebbe andare un po' piu' forte in pianura (+30 km/h di media)e mi domando se facendo allenamenti piu' corti con questa media e poi aumentando man mano il chilometraggio possa fare una media simile(percorso non molto ondulato)quindi migliorando.All' inizio considerando che ho il FM a 35 km/h e la soglia a 40 km/h a quanto mi consigliereste eventualmente di andare (uscita di 1,30-2 ore).Grazie per i suggerimenti in anticipo e se non avete capito potro' provare a rispiegarvelo.Grazie.Marco.</blockquote>

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