come non perdere troppo la condizione

ilcorvo.74 · 19 Agosto 2009

ciao a tutti questo mese di agosto tra ferie,poca voglia di andar in bici per il caldo cosa consigliate di fare.......vanno bene camminate in montagna in (anello di 10km dove c'e salita,discesa,falsopiani)

mabon12 · 19 Agosto 2009

Vanno bene, ma ti consiglio gradualità se non ci sei abituato, altrimenti il giorno dopo gambe e schiena si faranno sentire, e non poco...

Redoute · 19 Agosto 2009

ilcorvo.74 ha scritto:
ciao a tutti questo mese di agosto tra ferie,poca voglia di andar in bici per il caldo cosa consigliate di fare.......vanno bene camminate in montagna in (anello di 10km dove c'e salita,discesa,falsopiani)

Continua ad usare la bici, anche se fai una ventina di km senza nessun impegno è molto meglio rispetto al fare un esercizio (il camminare in montagna) che può darti qualche problema a livello articolare non essendoci abituato.

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