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Testo: <blockquote data-quote="anenkim" data-source="post: 1362058" data-attributes="member: 12366">Ciao a tutti gli amici di bdc forum. Data la vostra notevole competenza mi appello a voi affinché mi diate utili consigli per perfezionare le mie performance in salita. Dico perfezionare perché io sono gia un buon corridore e tengo VAM superiori a 1400 in gara con bici da 8.6 kg!!! Purtroppo però nonostante la mia bravura non sono ancora riuscito a vincere (tanti secondi posti ahimè!). Vi prego di darmi dei validi consigli che avete testato personalmente e ne siete rimasti soddisfatti.Vi anticipo inoltre le mie modalità di allenamento in modo che possiate dirmi dove sbaglio: d'inverno faccio salite di potenza, non a tutta, e non troppo impegnative; in primavera comincio a fare salite serie ma non più di due al giorno; d'estate salite su salite con 2500-3000 metri di dislivello al giorno e qualche volta prendo i tempi ma non faccio molte cronoscalate per evitare di accumulare acido lattico.Mi raccomando confido in voi! Fatevi sentire in numerosi!Ciao</blockquote>

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