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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 1364010" data-attributes="member: 1915">Come ti hanno già detto, dovresti essere tu a dare consigli a noi... Comunque, se il tuo problema è battere una sola persona, quella che ti arriva abitualmente davanti, devi curare lui tatticamente, marcandolo e cercando di farlo faticare il più possibile; magari iscrivendoti ad una squadra che ti possa aiutare. Non è chiaro se ti stacca in salita oppure ti batte in perchè sei fermo in volata.Comunque, apparentemente ti alleni moltissimo, ma forse molto di quantità; e sarebbe magari più produttivo fare meno, ma con maggiore qualità (sessioni più brevi a media più alta, insomma). Per le cicloscalate non occorrono grossi volumi di lavoro, ma allenamenti brevi e a tutta.Altro discorso per le mediofondo, lì occorre una bella base oltre alla velocità in salita; sicuramente ti toglierai delle soddisfazioni, quanto a vincere è sempre dura. 1400 di Vam dice poco, se la fai per tutti i 2000 metri di una medio fondo hanno un valore, ma se ti scattano tre volte sull'ultima salita e tu non sei in grado di chiudere, a vincere ci vanno altri. Per cui lascia questi numeri agli amatori da poco come noi, e allenati come un corridore.</blockquote>

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