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Testo: <blockquote data-quote="kramyo" data-source="post: 933641" data-attributes="member: 3845">La corsa va bene per mantenere una forma decente, ma te la sconsiglio se fatta per lunghi periodi e soprattutto su uscite che superano i 30 min in quanto i muscoli che si usano per la corsa sono antagonisti rispetto al ciclismo....senza considerare il discorso traumi alle articolazioni.Il nuoto va bene, è uno sport poco traumatico e va benissimo, ma non è lo stesso tipo di lavoro aerobico (1h di nuoto o 2km di nuoto circa non sono la stessa cosa) eppoi le gambe lavorano relativamente molto poco.I rulli sono l'ideale ma se non ti piacciono proprio ti suggerisco, al pari di Vadabrut i pattini o, se puoi, lo sci di fondo/ski-roll! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />E' uno sport aerobico di durata, quindi piuttosto simile nel metabolismo muscolare al ciclismo e le gambe vengono sollecitate in maniera molto significativa. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Ed forse anche più divertente di andare in bici! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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