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Testo: <blockquote data-quote="Ilceko" data-source="post: 3713502" data-attributes="member: 26027">A me il recupero attivo dà proprio fastidio, dopo un'uscita tosta o gara preferisco riposare e quindi per il momento il mio allenamento,che si avvicina al tuo, è articolato in: sabato/Domenica gara o lungo, lunedi riposo, martedi 2 ore a tutta, mercoledi o uscita tranquilla o riposo, giovedi uscita a tutta e venerdi uscita tranquilla se domenica c'è la gara oppure riposo per poi scatenarsi nel week end.Non sò se inserire una seduta di allenamento specifico o se continuare così!!!</blockquote>