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Metodologie di allenamento
come si diventa "ciclisti della domenica"?
Testo
<blockquote data-quote="gianky" data-source="post: 967622"><p>Adesso, freddo permettendo, riesco a uscire per 2/3 ore con giri piuttosto brevi (media sui 22/23 km/h) . i rapporti di solito li uso corti per non morire subito, durante il giro spesso passo al 50 e al 34 a secondo del momento cercando comunque di essere il più agile possibile. e riesco anche a fare, a velocità paraplegiche, salite come guiglia</p><p><a href="http://www.salite.ch/7709.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tqaf67ga6uaz0o&dx=357&dy=200&empriseW=715&empriseH=400" target="_blank">http://www.salite.ch/7709.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tqaf67ga6uaz0o&dx=357&dy=200&empriseW=715&empriseH=400</a></p><p>p.s. da ottobre sono sempre uscito solo al sabato e alla domenica e, come vedi, riesco ad andare ma soprattutto mi diverto come un sbarbatello<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gianky, post: 967622"] Adesso, freddo permettendo, riesco a uscire per 2/3 ore con giri piuttosto brevi (media sui 22/23 km/h) . i rapporti di solito li uso corti per non morire subito, durante il giro spesso passo al 50 e al 34 a secondo del momento cercando comunque di essere il più agile possibile. e riesco anche a fare, a velocità paraplegiche, salite come guiglia [URL]http://www.salite.ch/7709.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tqaf67ga6uaz0o&dx=357&dy=200&empriseW=715&empriseH=400[/URL] p.s. da ottobre sono sempre uscito solo al sabato e alla domenica e, come vedi, riesco ad andare ma soprattutto mi diverto come un sbarbatelloo-o [/QUOTE]
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