Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pitagora" data-source="post: 975534" data-attributes="member: 4099">Per le prime uscite ti conviene trovare compagni al tuo stesso livello, altrimenti i 40 km diventano troppi.Porta qualcosa di energetico e almeno 1 borraccia in questo periodo. Normalmente per uscite di due ore non è necessario mangiare ma questa regola vale solo per un ciclista che ha abituato il proprio corpo ad autoalimentarsi con i propri grassi, caratteristica che si sviluppa non prima di due/tre anni di allenamento.All'inizio, se si è presi dalla foga, si bruciano tutti gli zuccheri in neanche un'ora e senti la necessità di mangiare per non svenire. E' una esperienza che ho fatto qualche anno fa.E attenzione ai ciclisti della domenica se non li conosci, potrebbero essere troppo impegnativi inizialmente.</blockquote>