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Testo: <blockquote data-quote="antobdc" data-source="post: 809360" data-attributes="member: 5685">Anche io vengo dalla MTB ed ho cominciato da pochissimo con la Bdc. Se in discesa sento tanto la differenza in temini di stabilità(mi sento meno sicuro in Bdc) in salita invece è stata decisamente una grande scoperta!Incomincio col dirti che io uso una tripla 52-42-32 e un pacco pignoni 13-27. Mi piace molto la salita e il passaggio MTB-BdC non è stato molto traumatico perchè il 32 su pendenze forti ti aiuta molto. In genere le pendenze maggiori le supero con il 32-27 perchè mi alzo poco sui pedali e preferisco l'agilità(peso 76kg). Ma la maggiorparte delle salite non troppo accentuate(5-6% di pendenza) le faccio con il 42-21 e lì mi alzo più spesso anche per rilassare certi muscoli e usarne altri ma sempre solo per brevi tratti perchè comunque il cuore aumenta. Se posso darti un consiglio continua ad andare al tuo ritmo e cerca una pedalata rilassata; quando senti che le gambe iniziano a dolere sforzati di rilassare spalle e braccia così da garantire tutto l'afflusso di sangue alle sole gambe che, alla fine, sono quelle che muovono la bici. Noi della MTB tendiamo molto a "tirare" il manubrio perchè l'impostazione della MTB ci spinge a farlo negli strappi più duri. E' un'abitudine che nella BdC non serve. Meno muscoli si usano e meglio è. Quindi se non sei uno scalatore alla Pantani, usa una presa larga sui comandi alternandola a quella alta sul manubrio per rilassare le spalle, busto il più possibile eretto per immagazzinare più ossigeno, rapporto agile e spalle e braccia rilassate cercando di evitare odeggiamenti delle spalle a destra e sinistra. Insomma evita tutto quello che probabilmente fai abitualmente con la Mtb sugli strappi duri... :-)Col tempo vedrai la differenza...io già dopo sole tre settimane mi sento un altro.</blockquote>

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