Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Come si programma una stagione?
Testo
<blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 927313" data-attributes="member: 5634"><p>Più o meno dal 20 ottobre e fino ad oggi ho pedalato saltuariamente, sia su strada che sui rulli, cercando soprattutto di mantenere la gamba e per rifiatare un po' dopo mesi in cui ho pedalato veramente tanto (almeno per quelle che sono le mie "ambizioni" e la mia, risicata, disponibilità di tempo).</p><p>A partire da domani, approfittando anche di un giorno di ferie preso per sbrigare altri impegni familiari nel pomeriggio, riprenderò a pedalare con una certa regolarità attraverso uscite domenicali con gli amici della squadra (non eccessivamente impegnative in questo periodo) e allenamenti sui rulli ("Elite Mag Crono") un paio di volte a settimana al mio rientro dal lavoro.</p><p>Fino a fine anno curerò in modo particolare il fondo, privilegiando rapporti non particolarmente duri sia su strada che sui rulli, poi da gennaio inizierò a fare anche qualche esercizio specifico (SFR).</p><p>Non essendo stato estratto alla MDD il mio obiettivo principale per la stagione 2008 è diventato il raid in tre tappe con la mia squadra dalle nostre zone fino in Puglia.</p><p>Poi quello che la condizione fisico/atletica mi permetterà di fare (altri raid, salite impegnative ecc...), gare escluse perché da tempo ormai ho deciso di non farne più.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Redoute, post: 927313, member: 5634"] Più o meno dal 20 ottobre e fino ad oggi ho pedalato saltuariamente, sia su strada che sui rulli, cercando soprattutto di mantenere la gamba e per rifiatare un po' dopo mesi in cui ho pedalato veramente tanto (almeno per quelle che sono le mie "ambizioni" e la mia, risicata, disponibilità di tempo). A partire da domani, approfittando anche di un giorno di ferie preso per sbrigare altri impegni familiari nel pomeriggio, riprenderò a pedalare con una certa regolarità attraverso uscite domenicali con gli amici della squadra (non eccessivamente impegnative in questo periodo) e allenamenti sui rulli ("Elite Mag Crono") un paio di volte a settimana al mio rientro dal lavoro. Fino a fine anno curerò in modo particolare il fondo, privilegiando rapporti non particolarmente duri sia su strada che sui rulli, poi da gennaio inizierò a fare anche qualche esercizio specifico (SFR). Non essendo stato estratto alla MDD il mio obiettivo principale per la stagione 2008 è diventato il raid in tre tappe con la mia squadra dalle nostre zone fino in Puglia. Poi quello che la condizione fisico/atletica mi permetterà di fare (altri raid, salite impegnative ecc...), gare escluse perché da tempo ormai ho deciso di non farne più. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Come si programma una stagione?
Alto
Basso