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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 916726" data-attributes="member: 5183">Dipende dal periodo dell'anno, ma durante le fasi "calde" avere un minimo di criterio secondo me è utile, anche solo per non rischiare di "esagerare", per facilitare l'allenamento sapendo a priori cosa fare e per non rischiare di non migliorare più "adagiandosi" su una certa routine.Per questo mi alleno con una programmazione (non esasperata) del tipo "fai da te" (seguendo linee-guida dedotte da letture ed approfondimenti in materia), e comunque secondo un approccio di programmazione "dinamica" - ovvero da correggere in base alle effettive necessità fisiche (in particolare per evitare sovrallenamento o infortuni).Nella prossima stagione spero di migliorare anche nella capacità di gestirmi. Son d'accordo... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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