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Come vi sembra il mio allenamento?
Testo
<blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 3537537" data-attributes="member: 28672"><p>ok l'agilità ma non pedalare a vuoto, quello non serve a nulla ovviamente, anzi fa pure male alle ginocchia</p><p></p><p>se senti di pedalare a vuto passa la rapporto successivo </p><p></p><p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=ZQk8Xdzo0E4" target="_blank">ciclismo - tributo a Tony Martin - YouTube</a></p><p>pià o meno sono queste 100rpm, solo che lui le fa con un rapporto molto lungo e va a 50km/h, cosa piuttosto difficile per noi comuni mortali e impossibile per un principiante <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>i dolori sono normali visto che hai cambiato il modo di pedalare</p><p></p><p>consiglio vivamente i pedali a sgancio magari quelli doppi (usa il tasto cerca per sapere cosa sono) visto che hai una ibrida</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="kar38, post: 3537537, member: 28672"] ok l'agilità ma non pedalare a vuoto, quello non serve a nulla ovviamente, anzi fa pure male alle ginocchia se senti di pedalare a vuto passa la rapporto successivo [url=http://www.youtube.com/watch?v=ZQk8Xdzo0E4]ciclismo - tributo a Tony Martin - YouTube[/url] pià o meno sono queste 100rpm, solo che lui le fa con un rapporto molto lungo e va a 50km/h, cosa piuttosto difficile per noi comuni mortali e impossibile per un principiante :mrgreen: i dolori sono normali visto che hai cambiato il modo di pedalare consiglio vivamente i pedali a sgancio magari quelli doppi (usa il tasto cerca per sapere cosa sono) visto che hai una ibrida [/QUOTE]
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