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Come vi sentite dopo un allenamento
Testo
<blockquote data-quote="Salvo2007" data-source="post: 6249481" data-attributes="member: 117224"><p>Mi farebbe piacere sapere il vostro stato fisico, specialmente dopo un allenamento intenso.</p><p>Ho 49 anni, pedalo da circa 2 anni, faccio un paio di uscite a settimana, 4000 km/anno. Se faccio uscite tranquille il resto della giornata sto bene, avverto una leggerissima stanchezza ma tutto nella norma. Per me una uscita tranquilla vuol dire 50 km, 120-130 fc max magari con una salita non impegnativa 7-8 km al 5% con fc 140-145. Se vado altre questi parametri, durante l'allenamento sto bene, ma il resto della giornata sono letteralmente uno straccio, non riesco a combinare più niente. Grazie a tutti quelli che vorranno condividere le loro esperienze e sensazioni.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Salvo2007, post: 6249481, member: 117224"] Mi farebbe piacere sapere il vostro stato fisico, specialmente dopo un allenamento intenso. Ho 49 anni, pedalo da circa 2 anni, faccio un paio di uscite a settimana, 4000 km/anno. Se faccio uscite tranquille il resto della giornata sto bene, avverto una leggerissima stanchezza ma tutto nella norma. Per me una uscita tranquilla vuol dire 50 km, 120-130 fc max magari con una salita non impegnativa 7-8 km al 5% con fc 140-145. Se vado altre questi parametri, durante l'allenamento sto bene, ma il resto della giornata sono letteralmente uno straccio, non riesco a combinare più niente. Grazie a tutti quelli che vorranno condividere le loro esperienze e sensazioni. [/QUOTE]
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